코치 마지막 메시지

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코치 마지막 메시지
1군 코치는 언젠가 나에게 그의 선수들이 세 가지 간단한 생각을 가지고 경기장에 나가길 바란다고 말했다.

  1. 우리는 준비되어 있습니다.
  2. 나는 당신을 확신합니다.
  3. 즐기십시오.

선수들이 경기장에 나올 때 마지막으로 어떤 생각을 했으면 합니까? 마지막 메시지는 무엇입니까?

공연 전 루틴
엘리트 운동선수, 코치, 매니저는 가장 중요한 순간에 최고의 능력을 발휘할 수 있도록 내부의 정복할 수 없는 전사에 불을 붙입니다.
다양한 방식으로 할 수 있지만 확실한 것은 그들이 ‘실제 자아’에서 ‘연기자 자아’로 전환하고 게임 얼굴을 하고 있다는 것입니다.
그들은 강인함, 자신감, 완전한 자기 믿음을 가지고 경쟁에 뛰어들 준비를 합니다.

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효과적인 연주자가 되는 방법 중 하나는 실제 연주에 앞서 마음을 준비하는 것입니다.

공연 전 루틴은 팀의 성과에 대한 구조를 설정하고, 명확성을 얻고, 마음을 집중시키고, 사람들의 관심을 집중시키는 환상적인 방법입니다.
공연 전 루틴은 팀이 부정적에서 긍정적으로, 산만함에서 집중으로, 불안에서 극도로 자신감으로 팀을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.

코치는 경기 전 루틴을 개발하여 팀에 제공하지만, 직접 경기 전 루틴을 사용할 수도 있습니다. 여기서 공연 전 루틴은 미신과 동일하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 성능 전 루틴은 특정 성능 향상으로 이어지는 특정 동작입니다.

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자신감 있는 태클이나 십자 모양을 시각화하는 것은 선수로서 드레싱 룸에서 왼쪽 양말을 맨 마지막에 신는 것과는 다릅니다. 의심할 여지 없이 미신은 일부 사람들에게 어느 정도 힘을 발휘하지만 지금은 훈련이나 경쟁에서 팀을 지원하는 구체적이고 정의된 프로세스에 초점을 맞추겠습니다.

이 전문화된 정신 훈련 기술을 사용하여 팀 구성원은 다음을 수행할 수 있습니다.

  • 공연 전에 정신적, 육체적으로 기술을 연습하십시오.
  • 사고에 대한 명확성과 구조를 얻습니다.
  • 감정적으로 더 준비되어 있고 경쟁할 준비가 되어 있습니다.
  • 중추신경계를 긍정적인 생리에 연결합니다.
  • 압박감 속에서 자신감, 집중력, 평정심을 높입니다.